カラフルなお手玉を使って、投げたり、キャッチしたり、バランスをとったり。遊びの延長のような動きの中に、柔軟性・バランス感覚・反射神経を鍛える要素がつまっています。

スポーツトレーナーがやさしく声をかけながら進めるので、運動が苦手な方も、体力に自信がない方も安心です。立ってやるもよし、座ったままでもよし。自分のペースで楽しめます。